Archívum | Egészséges Életmód RSS feliratkozás ehhez a szekcióhoz
Fogyókúra és Egészségtudatos Életmód
Tudj meg többet a sikeres fogyókúráról és az egészségtudatos életmódról!
Olvasd tovább...Csak az elit kiváltsága lenne az egészség?
1. szeptember 2010
Mára az emberiség két (2) táborra oszlott fel. Az egyik oldalon azok állnak, akik azért szedik a táplálék- vagy más néven étrendkiegészítőket, mert tudják, hogy fontos a számukra. Első sorban ide tartoznak az élsportolók, hírességek és az egészségtudatos életmódot folytatók.
Olvasd tovább...Kérdezek – Felelek az Egészséges Reggeliről
19. augusztus 2010
Gyakran rohanok reggelente és kihagyom a reggelit. Miért olyan fontos, hogy egészséges reggelit fogyasszunk?
Olvasd tovább...Miért fontos a Fehérje egy fogyókúrázónak?
16. augusztus 2010
Az emberek érdekesen gondolkoznak a fogyókúrát illetően. Azt hiszik, ha kevesebbet esznek, akkor hamar lefogynak – ami részben igaz is. Mi ezzel a baj? Koplalással nem csak zsírból fogy az ember, hanem izomból is, még a szívizomból is!! Sajnos fennállhat a szívizomsorvadás veszélye, főleg nagyobb fogyásoknál.
Olvasd tovább...Öt javaslat a testsúlykontrollhoz
10. augusztus 2010
1. Figyeljünk oda az adag méretére – ha evés után még mindig éhesnek érezzük magunkat, várjunk 15 percet és általában látni fogjuk, hogy már nem is kívánjuk annyira az ételt! Emellett próbáljunk inkább 5 kisebb adagot enni a 3 nagy adag helyett minden nap.
Olvasd tovább...8 érdekes tény a táplálkozásról
5. augusztus 2010
A zöldségek és a gyümölcsök egészségesek, a zsíros ételek nem azok. Ezt ma már egy óvodás is fel tudja mondani. Vannak azonban ennél sokkal érdekesebb tények is.
Olvasd tovább...Miért nem vagyunk egészségesek?
3. augusztus 2010
Rossz étkezési szokások, egészségtelen étrend, hátrányos anyagi helyzet, stressz és túlhajszolt életmód – elsősorban ezeket a tényezőket teszi felelőssé a felnőtt magyar társadalom az ország igen rossz egészségi állapotáért. A 25 év alattiak döntően az egyéni felelősséget emelték ki, míg az idősebbek többségében különböző nem befolyásolható tényezőket említettek.
Olvasd tovább...5 tévhit a karcsúságról
31. július 2010
Számos legenda kering a karcsúságról, amik nemcsak, hogy nem állják meg a helyüket, hanem károsak is lehetnek az egészségre. Most egy kis segítséget kapsz kijutni a tévhitek útvesztőjéből!
Olvasd tovább...Fogyókúra és Személyiségfejlesztés Interjú – A Riportalany: Gerbovics Péter
29. július 2010
Kedves Olvasóim! A Rádió 17 "Kávéház" műsorvezetője, Lajkó Erika készített velem egy interjút, melyben az egészséges életmód, azon belül is a fogyókúra és a személyiségfejlesztés volt a téma.
Olvasd tovább...7 tipp a hosszú távú fogyáshoz
10. július 2010
Szeretnél folyamatosan fogyni, és megtartani az új alakodat? Az alábbi cikk, melyet a WellnessCafe-n olvastam, segít, hogyan táplálkozz kiegyensúlyozottan és egészségesen, és hogyan szabadulj meg a fölös kilóktól. 1. Játssz a számokkal Nem számít, honnan jön, a kalória az kalória. Ahhoz, hogy fogyni tudj, több kalóriát kell elégetned, mint amennyit bevittél. Az egészséges fogyás [...]
Olvasd tovább...A böjt nem fogyókúra!
2. július 2010
Abban az esetben, ha hajlandóak vagyunk feladni rossz szokásainkat és van akaraterőnk, kipróbálhatjuk a böjtöt, de NE keverjük össze a valódi fogyókúrával.
Olvasd tovább...Fogyókúra Tévhitek
29. május 2010
Számos olyan tévhit van, amik nagyon megnehezítik a vágyott cél – a formás alak és egészséges test – elérését. Ismerkedjünk meg a tíz leggyakrabban előforduló tévhittel!
Olvasd tovább...Maradjunk egészségesek, de mégis hogyan?
12. május 2010
Dúl a válság, kevés a pénze az embereknek, a Föld lakosságának jelentős része éhezik, míg a másik fele a fogyókúrával küszködik. Na most akkor hogy is van ez? Nem rég olvastam, hogy a washingtoni egyetemen végzett számítás szerint 10%-os átlagos havi jövedelem csökkenés esetén 6%-kal növekedik a túlsúlyos felnőttek száma.
Olvasd tovább...Aktív sportolás HERBALIFE táplálékkiegészítőkkel
5. május 2010
Hogyan maradjunk fittek és energikusak az edzések során, hogy aztán a versenyeken a legjobb formánkat hozhassuk? Az aktív sportolóknak fontos odafigyelni a helyes táplálkozásra, mert a szervezett akkor képes a maximumot nyújtani, ha az "üzemanyag" ellátása optimális.
Olvasd tovább...Egészséges Életmód
28. április 2010
Egy kérdést szeretnék feltenni már itt az elején. Egészséges vagy? Erre két válasz létezik, igen vagy nem. Ha igen, akkor valószínűleg egészséges életmódot folytatsz, és ez remek dolog. Ha viszont nem, akkor pont az egészséges életmód hiányzik az életedből. Itt a kérdés csupán az, hogy te mit szeretnél?
Olvasd tovább...A Vitaminok és Táplálékkiegészítők Szerepe, Fontossága és Hatása
22. április 2010
Köztudott tény, hogy szervezetünknek szüksége van vitaminokra. Még pedig az egészségünk megőrzése érdekében. Ebből az okból kifolyólag lelkesen is vásárolunk a különböző üzletekben gyümölcsöket. Akkor azt is mondhatnánk kényelmesen hátradőlve, hogy minden rendben. Valóban így lenne? Sajnos a mai világban az alma vitaminértéke nem ugyanaz, mint ami évekkel ezelőtt volt. Átlagosan az elmúlt 20 [...]
Olvasd tovább...Ép testben, ép lélek
14. április 2010
Egy kérdést érdemes előre tisztázni. Fontos-e számunkra az egészségünk? Az egyik barátom nagyszerű véleménye erről a következő. Ma az életben mindenért fizetnünk kell, még az egészségünkért is. A kérdés csupán az, hogy mi miért fizetünk inkább. Azért, hogy egészségesek maradjunk, vagy azért, hogy meggyógyuljunk?
Olvasd tovább...
Legutóbbi hozzászólások
© 2010 Gerbovics Péter – Online MLM és Életmód Tanácsadó. Az oldal lelke a Wordpress.
2. szeptember 2010
0 Hozzászólás